DPER 503 : LA SANTÉ PAR LE CORPS : OBSERVATION, ÉCOUTE, RESPIRATION ET MOUVEMENTS

Prendre soin de son corps est une des façons pour rester en bonne santé. Pour cela, il est nécessaire d’apprendre à l’observer, d’être à son écoute et de connaître les moyens pour le garder en forme ou l’accompagner durant une convalescence. A l’aide d’outils simples et sur 2 séances espacées de quelques semaines, il est proposé de mettre en place une routine pour atteindre l’Equilibre et le bien-être au quotidien.