SAN506 "LA RÉFLEXION C'EST BIEN, L'ACTION C'EST MIEUX"

ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) basée sur la Pleine Conscience, fait partie des Thérapies Cognitives et Comportementales. A travers des exercices concrets, elle nous apprend à accueillir l’inconfort plutôt que de le combattre, à nous libérer des pensées limitantes, à clarifier nos valeurs et à nous engager dans l’action concrète. Ainsi ACT nous aide à vivre une vie épanouie, riche de sens et à profiter du moment présent.